Bienvenue

Pratiquante de yoga depuis plusieurs années, et intéressée depuis toujours par les médecines douces, je me suis naturellement tournée vers des pratiques bienveillantes pour construire mon projet autour de l'accompagnement des femmes, dans les différentes étapes de leur vie, y compris les périodes difficiles.

Yoga de la Fertilité, Yoga Hormonal, Yoga de la Femme et Yoga du Visage
Bien-être et beauté par les soins du visage et du corps, avec des techniques manuelles et naturelles

Pour compléter cette approche, j'ai également suivi une formation d'accompagnement naturopathique de la ménopause, une formation sur l'approche ayurvédique de cette période ainsi qu'un cursus de spécialisation sur les questions de santé relatives à la ménopause.

Je suis ravie de vous présenter mes pratiques et soins.

Elise

À propos: À propos

Mes formations

YOGA

Yoga du Visage

Formation par Sylvie Lefranc

- tonification et détente musculaire

- acupression

- gua sha et automassage

Yoga de la Femme

Formation par Tatiana Elle

- Yin Yoga, Hatha Yoga, Yoga des hormones, Yoga du visage

- respiration dynamique et circulation de l'énergie

- mudras

Yoga des Hormones

Formation par Gustavo Ponce, Frédérique Verdeau et Fanny Lehideux

- mudras, kriyas, bandhas, chakras et pranayamas

- visualisation et concentration, méditation

- neo-Tummo

Fertility Yoga

Formation par Ana Davis et Tanya Neate

- bénéfices, principes de la pratique du yoga pour la fertilité

- postures pour la fertilité

- postures contre-indiquées

- pranayama et meditation

- phase folliculaire

- phase lutéale

- accompagnement spécifique des parcours PMA

- accompagnement spécifique du SOPK, endométriose, adénomyose

Prana Vyayamas et Pranayama

Formation auprès de Maitri

- Structure et fonctions du système respiratoire

- Mitochondries, Effet Bohr

- Différence fondamentale entre prana vyayamas et pranayama

- Hypoxie, hypercapnie, hyperventilation et leurs effets sur le corps physique, le PH, le système nerveux et le mental

- Trésor de la rétention

- Ratios : sama vritti, vishama vrtti

- 4 types de kumbhakas : antar, bahir, stambha, kevala

- Histoire du pranayama

- 5 vayus : prana, apana, samana, udana, vyana

- Méthodologie de séquencement des pratiques respiratoires

VISAGE

Tui Na Visage

- concepts fondamentaux de la Médecine Traditionnelle Chinoise en rapport avec la peau

- réflexologie faciale

- Gua Sha et Ridoki

- Ventouses

Kobido

- gestes et techniques spécifiques du soin "Kobido" : lissages, percussions, tapotements, pétrissages, vibrations

Miracle Face

Formation par Nathalie Duarte

- gestes et techniques spécifiques du drainage lymphatique du cou et du visage

Manipulations du crâne et du visage

Formation par une ostéopathe D.O

- anatomie du crâne et de la face

- travail spécifique des sutures crâniennes

- pompage des différents sinus

- étirement et inhibition musculaire

- relâchement des muscles sous-occipitaux

CORPS

Renata França

Formée par Nathalie Duarte

- protocole de drainage lymphatique (membres inférieurs, supérieurs et zone abdominale)

- protocole de remodelage (pétrissage, pincement, palper rouler)

HinokiBō

- philosophie du soin

- protocole manuel sur le dos, les jambes, le ventre, la taille et les bras

- protocole avec le baton d'Hinoki (drainage, stretching musculaire, acupression)

Chi Nei Tsang

- anatomie palpatoire et viscérale

- philosophie taoïste du soin

- détoxification des organes digestifs

- travail de libération des émotions et des douleurs psychosomatiques

Massage fertilité / préconception

- protocole de massage énergétique

- soutien du système reproducteur

- réduction du stress

- équilibre hormonal

- optimisation de la circulation dans la zone du bassin

MENOPAUSE

Naturopathie

"Accompagnement de la Périménopause et Ménopause"

Formation par Stéphanie Mezerai

- anatomie et physiologie de la femme

- alimentation

- gestion du stress

- mouvement

- détoxification hépatique et microbiote intestinal

- accompagnement pré-ménopause

- accompagnement ménopause

Ayurveda

"Femme et Ménopause"

Formation par A. Dos Santos

- anatomie et physiologie ayurvédique de la ménopause

- Ahaara : alimentation et conseils diététiques pour la ménopause

- Vihaara : conseils d'hygiène de vie pour la ménopause

Ménopause, l'affaire de tous

Formation CNGOF, EURADIS et GEMVI (partenariat AP/HP et Faculté de Médecine Paris Descartes)

- ménopause et périménopause
- troubles fonctionnels et psychologiques de la ménopause

- pathologies bénignes et malignes cutanées, génitales et mammaires
- périménopause, ménopause et fertilité

- risques cardio-vasculaires, métaboliques et osseux
- traitement de la ménopause