Ateliers Yoga

Un format plus long pour prendre le temps

Prendre du temps pour soi,

Prendre le temps d'entrer progressivement dans les postures,

Prendre le temps d'explorer de nouvelles pratiques,

Prendre le temps de partager et échanger entre nous.

Durant deux heures, les ateliers sont une occasion de déconnecter, d'aborder des thématiques spécifiques, d'approfondir des techniques respiratoires, de découvrir le yoga du visage et les automassages...

Les thèmes sont choisis selon la saison, ou les cycles lunaires. Mais ils peuvent aussi traiter d'un sujet précis, comme l'endométriose, la périménopause, la fertilité...

Ateliers précédents

Pleine Lune d'Automne
Anahata, un air d'été
Svadhisthana, Fluidité et Créativité
Pleine Lune de Printemps
Pleine Lune d'Hiver
Atelier Préménopause
Pleine Lune d'Automne
Atelier Yoga du Visage Ovale Tonique
Atelier Endométriose
Atelier Yoga du Visage Spécial Automne
Atelier Connecter corps et coeur

Prochain atelier

"Pleine Lune d'Hiver"

le samedi 25 novembre, de 14h30 à 16h30 chez Ananda Yoga.

A l'approche de la pleine lune de la fin du mois de Novembre, je vous invite à un atelier tout en douceur. Nous plongerons dans l'élément eau et ferons circuler l'énergie du deuxième chakra Svadhisthana, situé vers la dernière lombaire et le sacrum. Le chakra sacré est associé aux parties du corps où circulent les fluides (reins, vessie), mais il est aussi relié au système reproducteur.
Nous avons déja basculé en hiver, selon la MTC, et la saison invite à prendre particulèrement soin de l'énergie du rein et de la vessie.

AU PROGRAMME
- Un tirage d'oracle pour celles et ceux qui le souhaitent
- 1h10 de pratique douce, avec une sélection d'asanas activant le bassin, les hanches et des postures ciblant les méridiens Rein/Vessie.
- 20 minutes d'automassages et de Yoga du Visage pour prendre soin de son visage et de sa peau en hiver, ainsi qu’une séance d’acupression sur les méridiens phares de la saison selon la Médecine Traditionnelle Chinoise.
- 15 minutes de relaxation guidée, avec olfaction d'une synergie d'huiles essentielles.
- 15 minutes pour clôturer l’atelier avec boissons chaudes et douceurs partagées.

Lieu : Ananda Yoga Studio à Aix, quartier de la Torse
Tarif : 35€ (billet non remboursable)

Samedi 25 novembre de 14h30 à 16h30

12 participantes maximum

ATELIERS YOGA