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Ateliers Yoga

Un format plus long pour prendre le temps

Prendre du temps pour soi,

Prendre le temps d'entrer progressivement dans les postures,

Prendre le temps d'explorer de nouvelles pratiques,

Prendre le temps de partager et échanger entre nous.

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Durant deux heures, les ateliers sont une occasion de déconnecter, d'aborder des thématiques spécifiques, d'approfondir des techniques respiratoires, de découvrir le yoga du visage et les automassages...

Les thèmes sont choisis selon la saison, ou les cycles lunaires. Mais ils peuvent aussi traiter d'un sujet précis, comme l'endométriose, la périménopause, la fertilité...

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Ateliers précédents

  • Svadhisthana, Fluidité et Créativité

  • Pleine Lune de Printemps

  • Pleine Lune d'Hiver

  • Atelier Préménopause

  • Pleine Lune d'Automne

  • Atelier Yoga du Visage Ovale Tonique

  • Atelier Endométriose

  • Atelier Yoga du Visage Spécial Automne

  • Atelier Connecter corps et coeur

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Prochain atelier

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"Anahata, un air d'été"

le samedi 17 juin, de 15 à 17h chez Ananda Yoga.

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Un atelier inspiré par la nouvelle lune en Gémeaux (signe d'air) du dimanche 18 juin.
Ce nouveau cycle lunaire marque l'entrée dans la saison estivale. Du point de vue de la MTC, la saison été est reliée au duo coeur/intestin grêle qui gouverne.

Au cours de cet atelier, je vous proposerai donc un travail autour de l'air et du coeur... pour activer notre quatrième chakra Anahata : ouvrir la poitrine, laisser de la place au cœur, ouvrir la cage thoracique pour laisser l'air emplir les poumons et permettre à la joie et l’énergie de circuler aisément dans le chakra du cœur à l'approche de la saison estivale.

AU PROGRAMME
- 1h15 de pratique de Yoga de la Femme, avec une sélection d'asanas ciblant le coeur, de manière douce et progressive, en utilisant briques, sangles et bolster, ainsi que l'exploration d'un pranayama rafraîchissant.
- 15 minutes d'automassages pour favoriser une bonne circulation sanguine (problématique de la saison estivale selon la MTC)
- 15 minutes de relaxation guidée, avec olfaction d’huiles essentielles reliées au 4ème chakra.
- 15 minutes pour clôturer l’atelier avec boissons et douceurs partagées, comme d'habitude... et vous remercier de votre confiance et participation à ces rendez-vous que j'affectionne tant. Et profiter de ce moment pour fêter avec vous mon anniversaire tout proche! ; -)

Lieu : Ananda Yoga Studio à Aix, quartier de la Torse
Tarif : 35€ (billet non remboursable)

Samedi 17 juin de 15h à 17h

12 participantes maximum

ATELIERS YOGA
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