Yoga de la Femme - cours collectif

Description du service

Par nature, les femmes sont prédisposées aux influences du système endocrinien. Leur bien-être est corrélé à leur cycle, qui ondule telle une sinusoïde. Comprendre les étapes du cycle féminin pour adapter sa pratique de yoga à son niveau d'énergie du moment, soutenir un éventuel projet de conception (naturel ou via un parcours PMA), accepter avec bienveillance ce qui se joue dans son corps, y compris en cas de déséquilibre hormonal ou après la ménopause... C'est ce que je vous propose avec cette pratique douce, idéale pour reconnecter chaque femme à sa féminité, sa créativité, son bien-être émotionnel, psychologique et physique. Le cours dure 1h15 : • 5 minutes de respiration • 5 minutes de réveil du corps • 50 minutes de pratique avec une attention particulière réservée au chakra Svadhisthana et à toute la région du bassin et du plancher pelvien, incluant des propositions de variations adaptées aux phases du cycle (règles/foliculaire/lutéale) ou à votre projet de conception et des postures ciblant les méridiens de la saison (selon les principes du Yin Yoga) • 5 minutes pour l'acupression ou un automassage • 10 minutes de relaxation olfactive guidée pour aborder le week-end avec serenité ​ Durant la période hivernale, les cours se déroulent dans une atmosphère propice au relâchement profond, à la lueur des bougies. ​ Ce Yoga s’adresse aux femmes : • De tout âge • Qui ont des troubles hormonaux (SPM, règles douloureuses, problèmes de peau…) • Qui connaissent des problèmes d’infertilité • Qui entrent dans la ménopause ou sont ménopausées • Qui souhaitent mieux accepter leur féminité et leur sexualité • Qui n’arrivent pas à lâcher-prise et sont hyperactives • Qui recherchent un équilibre émotionnel • Qui veulent améliorer leur bien-être général ​ Cours collectifs en petit groupe sur Aix en Provence Chaque Vendredi de 18h à 19h15 Lieu : studio Ananda Yoga situé au 36 avenue des Ecoles Militaires - 13100 Aix en Provence Réservation en ligne possible jusqu'à 6h avant le cours. Passé ce délai, merci de me contacter pour valider votre participation selon le nombre de places disponibles. Places limitées, maximum 8 pers. Formule à choisir au moment de la réservation en ligne: cours à l'unité : 20€ pack 5 cours : 90€, soit 18€ le cours (valable 3 mois) pack 10 cours : 150€, soit 15€ le cours (valable 6 mois)

Politique d'annulation

Pour annuler ou reporter votre rendez-vous, merci de nous contacter au minimum 48h en avance. En cas d'annulation/report tardif, l'acompte de 20€ n'est pas remboursé. Merci pour votre compréhension.

Coordonnées

• 0622622416

  elise.peaunue@gmail.com