Yoga Hormonal

Une pratique complète pour équilibrer le système endocrinien, soulager les dérèglements et booster le niveau d'énergie.

Notre système endocrinien régule le fonctionnement de notre corps et de son métabolisme : température corporelle, sommeil, glycémie, fertilité, niveau global d'énergie...

A certaines périodes de nos vies, son fonctionnement peut être perturbé : puberté, grossesse, ménopause (et andropause pour les hommes). Mais nos modes de vie peuvent aussi impacter l'équilibre hormonal : perturbateurs endocriniens (dans l'environnement, l'alimentation et produits cosmétiques/ménagers), stress chronique, sommeil insuffisant...

Les déséquilibres (hyper/hypo) sont malheureusement fréquents.

J'enseigne le Yoga Hormonal GP Balance, qui s'adresse aux femmes et aux hommes.

Cette méthode de Yoga Hormonal, développée par Gustavo Ponce, est fortement inspirée par le Hatha Yoga traditionnel et d'anciennes pratiques répandues depuis plusieurs siècles en Inde.

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A travers 50 techniques, le Yoga Hormonal GP Balance utilise la coordination simultanée de trois éléments pour calmer le mental et travailler spécifiquement sur le système endocrinien :

• 5 techniques de respiration différentes

• des postures variées allongées, debout, au sol, en inversion

• des visualisations sur les centres énergétiques et les glandes endocrines qui sécrètent les hormones (hypothalamus, hypophyse, thyroïde, thymus, pancréas, surrénales, ovaires, testicules)

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Comme d'autres courants de yoga, la méthode GP Balance améliore également l’équilibre, la flexibilité, la force.

Ce Yoga s’adresse aux femmes et aux hommes :

• de tout âge

• qui ont des troubles hormonaux (problèmes de peau, fatigue, hypo ou hyperthyroïdie, cycles irréguliers…)

• qui entrent dans la ménopause ou l'andropause (santé osseuse, problématique de libido...)

• qui veulent améliorer leur bien-être général

• qui ont des troubles du sommeil

• qui souhaitent augmenter leur niveau d'énergie

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